トレーニング

筋トレ、ボディメイク初心者こそインスタグラム(Instagram)をおすすめすべき理由 (オススメアカウント※随時更新)

こんにちは、カトウです。
暑い日が続いていますが、運動をしていますでしょうか?
私は、もちろん続けており、ジムも通い始めて、ようやく1年が経ちました。

始めた頃、筋トレの方法を知るために色々探していましたが、インスタが意外と便利なことに気が付きました。
筋トレをしている人こそオススメしたいので、紹介したいと思います。

全世界かなりの数のトレーニング動画を上げている方がいるため、自分にあったものが見つけられる。

かなりのトレーニング動画が上がっており、自分が今鍛えたい所や取り組んで見たいと思えるトレーニングが充実しています。
また、トレーニング動画を上げている人たちは、アスリート、トレーナーなどのプロの方も多いため、信頼性が高です。

鍛えたい部分の検索が簡単

ハッシュタグというものをご存知でしょうか?
インスタグラムを利用している方はわかると思いますが、簡単に説明いたします。
インスタグラムでは、「#」マークを各投稿につけることができます。 このマークを投稿につけることにより、“タグ”として利用されます。
タグ化されることによって同じキーワードでの投稿を検索することができたり、趣味・関心の似たユーザー同士で話題を共有することが可能です。

トレーニングで言いますと「workout」、背中のトレーニング「backworkout」などになります。
注意点としましては、あくまでSNSのため皆質のいいトレーニング動画を上げているわけではありません。
SNSを利用している方はわかると思いますが、「いいね」欲しい方、自己アピールがしたい方色々いますので注意が必要です。(笑)

ですが、やはり質のいいものは、「いいね」が多い傾向がありますので、見つけやすいかと思います。

手暇の時に数分間で概要が把握できる。

大体1つの投稿の中には、数分なので大体の概要が把握できます。
中には、すごく細かく負荷がかかる部位やNG方法などを解説していただいている投稿も存在しています。
そのため、移動時間、休憩時間などに見てモチベーションアップ、試してみたいトレーニングの調査などにとても便利です。

また、インスタグラムを開いた先にトレーニング動画が流れていると「みんな、トレーニングしてるんだなぁ」と思いモチベーションに繋がります。

※注意点: 英語で調べること

1つ注意点としては、英語で検索することをオススメします。
日本語では、数が少なく、また「トレーニングを頑張ってます、てへ」みたいなものが多い傾向があります。
英訳については、google先生に聞くのが手っ取りばやいと思います。(いつかまとめようと思います。)

オススメアカウント ハッシュタグ

私が現在フォローしているものを紹介させていただきます。(随時更新中!!)

まとめ

いかがでしたでしょうか?

意外と良く見るSNSを利用すれば、トレーニング情報を手軽に得ることができるだけではなく、モチベーションアップにも使えるというとても便利なものです。

そして多くのトレーナーが情報を発信しているということは、もっとトレーニングというものが、身近にあるということ、健康には必要なものだということを発信していると思いますので、それを利用しどんどん健康になっていけるのではないでしょうか?

トレーニングのきっかになれば幸いと思います。

さぁ、頑張って鍛えていきましょう!!

ABOUT ME
カトウ
元々肌が弱く、大学時代にアトピーになり苦しみました。 社会人になり少し治ったと思ったら再発を繰り返し、2018年に悪化。 そんな自分を変えるべく色々試していることをお伝えできればなぁと思っているアラサーです。 最近は、代謝を上げるため筋トレにコツコツと勤しんでる毎日です。

COMMENT

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です